co to jest

Cel to redukcja. BF jest spory. A co do diety to: bialko 2,5g/kg wegle 2,5g/kg tluszcz 1g/kg Zmieniony przez - npp w dniu 2008-04-13 08:31:55

i nie przeszkadza nic jest taka żelazna zasada w naszym sporcie chcesz być najlepszy to nie odpuszczasz ani jednego posiłku chocby nie wiem co niech inni odpuszczają ale nie ty.

po 1 ja chodze do Technikum i ćwicze KB + siłownia czyli 6x w tyg treningi i żyje ... Sam nosze okluary i co z tego ? Twoj przeciwnik jest metr od Ciebie to go zauważysz chyba ;)).

[...] dostał trochę w D... , lekko go zszokowałeś. Regeneracja np. klatki piersiowej przy wysokiej intensywności to ok 6/7 dni , trica ok. 4/5 dni. Więc moim zdaniem jeśli ćwiczysz systematycznie to nic złego się nie stało. PS. co do zakwasów to najlepsze jest rozciąganie po treningu żeby temu zapobiedz. Jak już się pojawią to roztrenować je trochę

Jeżeli chodzi o owijki i rekawice to z niedrogich a ok to mastersy. Mam je od ponad roku i jest wszystko ok. Co do worka ile ćwiczysz w klubie że chcesz kupić worek do domu? Bo jesli masz mały staż treningowy, lub nie masz go wogóle to nie polecam

Na co jest te dietanabol ? Ile kosztuje ? Uzywales to juz kiedys? czasem stosuję i nie powiem.. najlepszy suplement !!!!! --- suple to dodatki nie podstawa

no chciałoby się nabrać pare kilo , a co do odżywiania to staram się jak mogę i myslę że nie jest źle ewentualne braki uzupełnie właśnie białkiem które polecacie reszta składników odżywczych ok

Nie baw sie narazie w stacki, pojedyncza forma kredki. Mono albo jablko ew orotan (chyba tak to sie pisze Po mono teoretycznie jest wieksza retecja wody, co po redukcji moze nie byc zamierzonym efektem, ale na zdobycie masy Bdb samo mono. Jablko juz niby nie ma takiej retencji, jak i ponoc sila idzie lepiej na jablku, lecz to wszystko tylko [...]

Trenu z Lyki nie widziałem, co do samego Trenu - jest to koks jako jedyny "chyba" - CLASS I. Meta, Deca, Test i inne to CLASS II.

posiłek potreningowy jest najważniejszym (obok śniadania) posiłkiem w ciągu dnia i nie ma mowy o odpuszczeinu go sobie. Ja jem w dni nietreningowe 5 posiłków dziennie, ostatni ok 21, skaładjący się głównie z białka, bo po co na noc węgle lub tłuszcze :). W dni treingowe powinno się jeść chyba dokładnie tak jak to rozpisałes dla dni [...]

[...] i jedna serie mlotkowym chwytem? Dlaczego tak nie polecasz? ;> I co w koncu z ta klatka... Przenoszenie u mnie nie dziala na klatke tylko na plecy... krzych666 tez tak ma, wiec cos w tym jest, nie sadze by bylo to najlepsze cwiczenie a nie moge robic pomepk na poreczach bo poreczy na silowni nie mam, mam prosta silownie w piwnicy z kumplami ;p

co do diety sie nie wypowiadam skoro mowisz ze tak Ci odpowiada to pewnie tak jest suple hmmm... NO Shotgun - ok przed treningiem BCAA - ok HMB - wy*** , za to kup jakis jablczan lub ester kreatyny chociazby crester z BX Glutamina - ok Arginina - olej , w shotgunie masz starczy przed silownia TSE i Tussipect - Tussi to juz nie supel... mowisz ze [...]

No niestety takie jest życie.Paliłem i nic niedbałem co jadłem.Ale teraz to sie zmieni.

Akurat moj kumpel gdzies to wyczytal i jednak cos w tym jest. nie ma w tym nic znam kolesia co po 2-4 razy dziennie wali konia i **** ćwiczy i jakoś ma przyrosty . (kiedyś mało mnie nie zgwałcił ale to inna bajka ();)

z tego co mi wiadomo to właśnie zmęcznie jest oznaką pobudznia, czekam na jakąś bardziej kompetentą odpowiedż

Nie mówię że mleko nie wiem co spowoduje, ale na pewno nie jest uzdrowicielem lub neutralnym produktem. mleko przyczynia się do zwiększenia objawów, a czy u ciebie się zwiększą to zależy od wielu czynników słońce,intensywność trądziku itp. macie tu wszystko o trądziku i potem dieta (czyli też o mleku) [...]

Narazie robie trening ogólny. Ide według schematu który mi trener na siłowni ustalił i ćwicze raczej wszystko. Za dwa tygodnie zmienie zestaw i wtedy celem oczywiście będzie masa. Póki co ciesze się narazie tym, że w te 3 tygodnie 4 kg przytyłem i nie jest to tłuszcz:P

pierwszy?? jedno jest pewne ze tam na karnet stac by nas nie bylo!z tego co wiem to tam trenowal "juri gagarin" prawda?? fajnie zaczalem dzien dzieki i SOK za poprawe nastroju tak wczesnie rano

Zacznijmy od tego że nie biore zadnych prochów wewnetrznych na syfy. Mniej więcej co 2-3 dni siadam na troni nie jest to całkowite wypróżnienie.

mlodzik261 - nie wiem na co liczysz, ale sie przeliczysz. jesli zasugerowales sie fonetycznymi podobienstwama pomiedzy testosterolem a testosteronem, to wiedz ze daje sie robic w czajnik. produkt megabola jest mistrzem marketingowej mimikry.